Tento skvělý cvik vás dělí od postavy snů každé ženy. A stačí jen 10 minut denně, koukněte, jak na to!

Činku Kettlebell - to je jediné co k tomu potřebujete. Mnohé z vás o ní určitě už slyšely, je to stará pomůcka na cvičení, která pochází z carského Ruska. Je to litinová koule, která se používá jako obouruční a v menším provedení jako jednoruční činka. Pokud ji máte doma, můžete se do toho pustit.

Kettlebell můžete kombinovat se všemi cviky a můžete si tak efektivně vytvarovat sexy bříško, nohy, ruce ale také  zadek. Slečna vám v následujícím videonávodu podrobně ukáže jak na to a jak konečně docílit vytoužené postavy. Zde je něco pro inspiraci.